Seu coração tem um papel essencial na sua vida, e necessita de atenção e cuidado. Ele é responsável por bombear sangue para todo o seu corpo, e quando há algo errado no órgão diversos problemas de saúde podem se desencadear. Por isso, hoje no Dia Mundial da Saúde, vamos falar sobre a importância de cuidar do seu coração.
Falamos muito sobre a importância dele, mas em números, seu coração é responsável por bater entre 60 e 100 vezes por minuto. Além de bombear 5000 ml de sangue também por minuto. Isso faz todo o seu corpo funcionar.
Quando há obstrução nas veias e artérias, ocorrerem sensações como a falta de ar, cansaço e a fadiga. Esses desconfortos são sinais de alerta que precisam ser observados. Pois, quanto antes for diagnosticado um problema de saúde, maiores são as chances de tratamento.
Para funcionar de forma plena, seu coração precisa de oxigênio e nutrientes, logo hábitos saudáveis são o primeiro passo para cuidar do órgão. Alimentação, atividades físicas, consumo regular de água, fugir de situações de estresse e um sono regulado fazem parte dos hábitos saudáveis que vão transformar a saúde do seu coração.
Além disso, existem os hábitos que precisam ser abandonados, como o alcoolismo, fumo, consumo excessivo de açúcar e sal. Pois, eles geram obesidade, sedentarismo, insônia entre outros problemas graves, como AVC.
Caso você sinta desconfortos no coração ou pratique hábitos nocivos a sua saúde, procure um especialista o quanto antes. Realize exames para checar o funcionamento não só do seu coração, mas de todo o seu corpo. Não deixe sua saúde para depois, com o passar do tempo as chances de tratamento diminuem, e algumas doenças podem entrar em um quadro irreversível. Cuide-se.