Cuidar da saúde do coração é fundamental para ter qualidade de vida. Nesse artigo, você vai conferir algumas dicas ótimas para ele estar sempre no ritmo certo. Leia até o final!
De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças cardiovasculares são as com mais complicações e número de óbitos no mundo. Aqui no Brasil, uma a cada três mortes é provocada por elas. Por isso, é importantíssimo cuidar bem do seu coração, antes que seja tarde demais.
Pegue leve no sal
O sal é inimigo número um da pressão arterial e um fator de risco para problemas no coração. Use-o com moderação!
Faça atividades físicas
Quando você trabalha com atividades físicas regularmente, o seu coração bombeia mais sangue e fica mais flexível. Evitando infarto, hipertensão, AVC e outras doenças cardíacas.
Cheque o histórico familiar
O histórico familiar pode determinar seus futuros problemas de coração, por isso, é muito importante conhecer todos os fatores de risco, conversando com seus familiares e insistindo para eles irem ao cardiologista.
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Vá ao dentista regularmente
Muitas pesquisas mostram a ligação entre a falta de higiene bucal e as doenças do coração. Bactérias como podem entrar na nossa corrente sanguínea e ir até o nosso coração.
Controle o seu peso
Segundo a Associação Brasileira de Obesidade, as chances de ter uma doença do coração quando ganhamos peso, aumenta muito. Isso porque altera o nosso metabolismo, favorecendo a hipertensão, colesterol, diabete, entre outros problemas que podem chegar a corrente sanguínea.
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