6 benefícios de 15 minutos da caminhada
Segundo estudos, pessoas sedentárias que começam a fazer atividade física durante 15 minutos por dia podem reduzir o risco de morte em 14% e aumentar a sua expectativa de vida em três anos. Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é…